110.5K
Downloads
70
Episodes
ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצוללים אל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!
Episodes
Wednesday Jan 17, 2024
Wednesday Jan 17, 2024
הפעם ארחנו את איתי הרמן הצ'ייסר!!
מתכנית "המרדף" בכאן 11!
איתי- חידונאי, מרצה, מנחה ויוצר משחקים- מונית הכסף, ששטוס, גלגל המזל ועוד!
איתי סיפר לנו על עצמו ואיך הגיע להיות המוח מאחורי כל כך
הרבה תכניות משחקים שאנחנו מכירים.
שאלנו את איתי הרבה שאלות על זיכרון:
האם זיכרון טוב הוא מולד?
איך אפשר לשפר את הזיכרון?
האם משחקי מחשב ורשתות חברתיות פוגעים בזיכרון?
איך יוצרים גירויים למוח?
והאם יש קשר בין תזונה לזיכרון?
רוצים לשפר את הזיכרון שלכם?
היכנסו עכשיו והאזינו, רוני וניר ❤️
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪
ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט:
https://nirschneider-academy.com/
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Wednesday Jan 03, 2024
Wednesday Jan 03, 2024
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
מה אוכלים לפני ריצה? ומה אוכלים אחרי הריצה?
דיברנו גם על חלבונים, תוספי תזונה ומסת שריר, ובקיצור,
כל מה שרציתם לדעת על ריצה ולא העזתם לשאול!
ובסוף הפרק, הדובדבן שבקצפת,
הכר את האורחת- והפעם רוני עונה על שאלות אישיותJ
מוזמנים להאזין, רוני וניר ❤️
מוזמנים לקורס של רוני: https://nirschneider-academy.com/courses/sportnutrition-for-runners/
ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪
ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Wednesday Dec 20, 2023
Wednesday Dec 20, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
והפעם לא רק על הבריאות הפיזית שלנו,
אלא גם על הבריאות הנפשית שלנו!
דיברנו עם עדי גל יערן, דיאטנית קלינית ודוקטורנטית בטכניון,
דיאטנית במרכז רפואי "העמק" במחלקת אשפוז בריאות הנפש.
מטפלת במרפאה ובקליניקה פרטית באכילה רגשית,
הפרעות אכילה על בסיס תחלואה נפשית ומנחת קבוצות.
קיבלנו תשובות מרתקות לשאלות:
איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח?
מה קורה כאשר רמות הסרטונין שלנו בגוף אינן מאוזנות?
מה הקשר בין חלבונים, ויטמינים ומינרלים לבריאות הנפשית שלנו.
למה כדאי דווקא להוסיף דברים לתפריט היומי שלנו לפני שאנחנו מפחיתים?
מה הקשר בין אוכל מעובד ותחלואה נפשית?
ומה משותף בין כל האנשים בעולם שמאריכים ימים??
פרק סופר חשוב במיוחד בימים האלה שייתן לכם
המון חיזוקים וטיפים מושלמים!
מחכים לכם בפרק! רוני וניר ❤️
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -
לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪
ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/ 💪
Thursday Dec 07, 2023
Thursday Dec 07, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"!
והפעם על הפרעות קשב והקשר לתזונה עם ד"ר שירלי הרשקו -
המומחית בהפרעות קשב, חוקרת, מרצה, מאבחנת ופסיכותרפיסטית.
שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ל...
מהי הפרעת קשב? והאם היא מולדת?
מהם קשיי קשב?
מה הקשר בין הפרעת קשב ותזונה?
איך אפשר לארגן את הזמן שלנו בצורה טובה יותר?
מה יכול לעזור לנו לארגן את אורח החיים שלנו אחרת?
מוזמנים להאזין לשתף אותנו בתגובות בכל המחשבות שלכם!
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -
לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
מוזמנים כמובן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/
Thursday Nov 09, 2023
Thursday Nov 09, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם פרק מיוחד לתקופה הקשה הזו.
על הקשר בין השינוי הפתאומי בחיים של כולנו לבין הרגלי התזונה שלנו, הבריאות הפיזית והנפשית. רוני ואני הבאנו לכם את נקודת המבט שלנו כאנשי בריאות וניסינו לתת נקודות למחשבה וכלים שיוכלו קצת להקל על ההתמודדות.
למה יש לנו חשקים למתוק או מלוח במיוחד בתקופה כזו של לחץ?
למה בזמן לחץ אוכלים יותר?
מה הקשר בין אכילת יתר ואכילה רגשית למצב?
איך הגוף שלנו מגיב למצב היום? האם יש משהו לעשות?
איך להתמודד עם אכילה ובני נוער בתקופה רגישה זו?
איך לחזור בהדרגה לשגרת אימונים?
חשוב לנו להגיד לכם כי כל תגובה של הגוף היא נורמלית ולכן נתנו טיפים רבים ליצירת שגרת אוכל, ארוחות מזינות, מאכלים קלים, שייקים ועוד. הכנסו,
האזינו והגיבו לנו - איך אתם מתמודדים עם המצב?
וכמובן מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו,
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
Thursday Oct 05, 2023
Thursday Oct 05, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם על נושא חשוב.. מטבוליזם!
לפני הכל, תודה לכל מי שמאזין לנו וכותב לנו – תמשיכו!
בפרק הזה הזמנו את צחי כנען, דיאטן קליני, דוקטורנט בחוג לבריאות הציבור בפקולטה לרפואה בתל אביב. הבעלים של המעבדה המטבולית, מטפל באנשים שרוצים לשנות את משקלם וספורטאים בתחומם. עוסק בספורט - איש ברזל וצמחוני!
שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ומדעיות על..
מה מטבוליזם?
כיצד מודדים מטבוליזם?
האם דיאטה פוגעת במטבוליזם?
מה משפיע על המטבוליזם שלנו? האם ניתן לשנות אותו?
מה הקשר בין מטבוליזם וגיל?
איך ניתן לרדת במשקל ולהעלות במסת השריר והקשר למטבוליזם?
ומה המסר החשוב של רוני בסוף הפרק!
מוזמנים להאזין לשתף אותנו בתגובות בכל המחשבות שלכם!
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
מוזמנים כמובן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
האזנה נעימה, רוני וניר.
Thursday Sep 21, 2023
Thursday Sep 21, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"
והפעם בנושא מרתק הקשור לכל אחת ואחד מאתנו – השעון הביולוגי שלנו!
פרק העוסק כולו בתזמון התזונה והפעילות הגופנית עם המומחית לנושא ד"ר עמליה מסיקה, מנהלת הטיפול הקוגניטיבי-תזונתי ונדודי שינה בבי"ח איכילוב וחוקרת קלינית בנושא שינה באוניברסיטה העברית.
שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות לנושאים שמטרידים את כולנו ביומיום:
האם רצוי לאכול ארוחת בוקר?
האם כדאי להמעיט בפחמימות בסוף היום?
מתי עדיף לקיים אימון הכח או אימון אירובי?
מהי כרונוביולוגיה? מהי כרונו-השמנה?
מה הוא המאסטר קלוק ואיפה הוא נמצא?
האם נכון לעשות צום של 12-12? ולא רק 16:8 ?
מה עוזר לסנכרן את השעון הביולוגי שלנו?
מהו ריקוד הקורטיזול-מלטונין? ומהי הדיאטה הצירקדית?
מוזמנים להקשיב לפרק ולדעת אחת ולתמיד איזה טיפוס אתם? ינשופיים? או דווקא עפרוניים?
אנחנו כבר יודעים! מוזמנים להיכנס ללינק:
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
האזנה נעימה, רוני וניר.
ומצרפים לינק למבחן האם אתם עפרוניים או ינשופיים :-)
https://www.surveymonkey.com/r/YV2BN96?fbclid=IwAR0Gwq_4OZ-X0hvmJO4eHRdSd1QMUSN77B8WZpPJtTGfiAoyJHtDWmISwbQ
Thursday Aug 31, 2023
Thursday Aug 31, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" - תזונה לגיל השלישי!
פרק חשוב מאוד לכולנו עם לימור בן חיים,
דיאטנית קלינית בכירה במרכז הרפואי איכילוב. דיאטנית עם עשייה עצומה!
דיברנו על תזונת הגיל ה-3 ועל כך שזהו טווח גילים רחב, לעיתים מעל 65 וגם מעל 75 והיום אפילו מדברים על הגיל ה- 4 של גילאי 80 פלוס.
דיברנו על השינויים הפיזיולוגיים והקוגניטיביים המשפיעים עלינו לקראת השלבים המבוגרים של החיים. שאלנו:
כיצד נוכל להכין את עצמנו הכי טוב לגיל המבוגר?
מה עוזר לנו להזדקנות תקינה?
מהם האתגרים של הגוף בגיל ה-3?
כמה הירקות, חלבון ופחמימות צריך לצרוך מעל גיל 70?
איך זה משפיע על רמת האינסולין בגוף?
למה מסת שריר חשובה כל כך בגיל המבוגר?
שאלנו על תוספי תזונה לגיל ה- 3 – האם זה עוזר? מה צריך לקחת?
פרק חשוב ומעניין מאוד לכל שלבי החיים על תפריטי תזונה למבוגרים,
אורח חיים בריא, אתגרים בריאותיים ונפשיים, על ספורט ותזונה יומיומית בגיל המבוגר.
הפעם יש לנו 2 חסויות!
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
ובחסות אבוט יצרנית אנשור פלוס אדוונס.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
האזנה נעימה, רוני וניר.
Thursday Aug 10, 2023
Thursday Aug 10, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" פרק שחיכינו לו הרבה זמן
זהו פרק המוקדש לנושא רגיש ומורכב: השמנת ילדים.
דיברנו עם לימור טל פוני, דיאטנית קלינית ראשית במכבי שירותי בריאות, מנחת קבוצות הורים, בנושא משקל בילדים, מנחת סופרוויז'ן בתחום ואמא לשלושה בנים.
דיברנו על השפעת תעשיית המזון על השמנת ילדים ועל אורח החיים המודרני שלנו.
שוחחנו על נושאים רגישים ומורכבים כמו מדידה ומשקל בילדים. ניסינו לברר למה נושא ההשמנה אצל ילדים הוא כה רגיש? דיברנו על בושה וסטיגמה, רגשות אשם, תחושות כשלון והצלחות, כמו גם על גנטיקה, אורח חיים ודפוסי אכילה משפחתיים.
שאלנו:
איך עושים שינוי?
מהם דפוסי ארוחות נכונים?
מה כדאי להורים להגיד לילדים בזמן הארוחה ומה פחות רצוי?
דיברנו על תקשורת, פתיחות, אכילה משפחתית, ארוחות משפחתיות
וגם על דוגמא אישית של הורים לילדים.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg..
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
האזנה נעימה, רוני וניר.
Thursday Jul 20, 2023
Thursday Jul 20, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"!
והפעם, פרק מיוחד על תזונת ספורט לבני נוער!!!
האם חדר כושר לבני נוער פוגע בצמיחה?
מה הדברים הכי חשובים לבני נוער מבחינת תזונה?
מהי זמינות אנרגטית לבני נוער?
כמה חלבון בני נוער צריכים לאכול?
איך להתאמן ולא לפגוע בגדילה?
ומה דעתנו על אבקות חלבון? קראטין? וגיינרים
מוזמנים להאזין לפרק סופר חשוב על תזונת ספורט של הילדים שלנו!
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
האזנה נעימה, רוני וניר.