110.5K
Downloads
70
Episodes
ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצוללים אל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!
Episodes
Thursday Jun 29, 2023
Thursday Jun 29, 2023
כל מה שרציתם לדעת על הורמונים והקשר לתזונה ולא ידעתם את מי לשאול!
האם אפשר לשלוט במנגנוני רעב ושובע? מה בין גיל המעבר להורמונים?
האם כדאי לשנות את הרגלי התזונה שלנו לשיפור המאזן ההורמונלי?
הפעם אירחנו ד"ר מאיה איש שלום, מומחית לרפואה פנימית,
אנדוקרינולוגיה וסוכרת, קופ"ח מאוחדת ומרפאת Dmc.
דיברנו על השמנה, הורמונים, גיל המעבר,
אוסטואפרוזיס, אימונים, תזונה וספורט.
שאלנו וקיבלנו תשובות מעולות ל...
כיצד מלטונין משפיע על השינה והמשקל שלנו?
מהו הסט-פוינט ואיך זה משפיע על המשקל שלנו?
אלו תרופות יכולות באמת לעזור לירידה במשקל?
למה רוב התרופות לירידה במשקל ניתנות בזריקה?
אילו אימונים הכי חשובים לירידה במשקל?
עד מתי העצם שלנו מתחזקת?
הכל על משקל והורמונים – פרק חובה בכל גיל -
לא תאמינו כמה שיבוש הורמונלי משפיע!
האזנה נעימה, רוני וניר,
ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
Thursday Jun 08, 2023
Thursday Jun 08, 2023
פרק חדש, מלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט" .
זהו הפרק השני עם גיא שלמון דיאטן קליני וספורט,
איש חינוך גופני, פיסיולוג של המאמץ ומרצה במכללה האקדמית תל חי.
שאלנו וקיבלנו תשובות מעולות ל....
מהי אנמיה? ומהם התסמינים שלה?
איך מאבחנים אנמיה?
אלו חסרים תזונתיים עלולים לגרום לאנמיה?
מהו תפקיד הברזל בגוף?
ושאלת השאלות...מהי מידת הזמינות והספיגה של ברזל בגופנו?
האם ספורטאים נמצאים בסיכון מוגבר לאנמיה?
מה ההבדל בין בי 12 לברזל?
מה הסיכון במחסור בוויטמין בי 12?
דיברנו על מיתוס הספיגה של 12B -
האם מדובר בחוסר ספיגה בגוף או מחסור בצריכת הויטמין?
פרק סופר חשוב! מוזמנים להאזין,
מוזמנים כרגיל גם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו-
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
האזנה נעימה.
Thursday May 18, 2023
Thursday May 18, 2023
פרק חדש ומלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט",
והפעם עם האחד והיחיד- גיא שלמון!
לפני הכול תודה רבה לכל המאזינים שלנו על מספרי האזנות שיא!
ותודה, על ההודעות שלכם והדירוגים – אנחנו שמחים מאוד לתת לכם ערך.
הפרק שלפניכם הוא פרק 1 מתוך 2 פרקים עם גיא שלמון,
דיאטן קליני וספורט, איש חינוך גופני ופיסיולוג של המאמץ,
מרצה בחוג לתזונה במכללה האקדמית תל חי.
גיא הוא אוטוריטה בתחום עם ידע מטורף בתזונה וספורט!
שאלנו את גיא את כל השאלות הכי בוערות בנושא מיקרוביום – חיידקי המעי.
האזינו ושמעו את כל התשובות ל...
מהו המיקרוביום? מה קורה לנו במעי?
כיצד תזונה משפיעה על חיידקי המעי שלנו?
מהי פרוביוטיקה? פרהביוטיקה?
האם שימוש באנטיביוטיקה פוגע בחיידקי המעיים?
האם החיידקים שבמעי שלנו קשורים לירידה במשקל, הרזייה והשמנה?
מוזמנים להאזין
להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
Thursday Apr 20, 2023
Thursday Apr 20, 2023
איך לפתח חוסן מנטלי?
והפעם פרק סופר מיוחד, מעניין ומרתק ב"מדברים תזונה וספורט" על... חוסן!
חוסן נפשי, גופני, והקשר לתזונה, ספורט ואורח חיים בריא עם תמיר לאון!
אנתרופולוג יישומי, חוקר תרבות צעירה, תמיר טוען שישנה ירידה בחוסן שלנו בכל העולם ואצל אנשים צעירים בפרט. הוא גם חקר ומצא שאנשים מצליחים נעים מכישלון לכישלון. אז איך מפתחים חוסן?
דיברנו על התמודדות והסתגלות למשברי חיים ואירועים יומיומיים,
הצלחות וכישלונות ועל..
האם אפשר ללמד אנשים להיות יותר חזקים?
למה לפתח חוסן נפשי חשוב לנו?
מה אפשר לעשות בשביל לפתח חוסן?
מה גורם לנו לאושר אמיתי?
מוזמנים להאזין, רוני וניר.
כרגיל תודה רבה לכם המאזינים שלנו!
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לפאדאגיס נותני החסות שלנו, הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous sulphate .
יש לעיין בעלון הצרכן לפני השימוש.
Thursday Mar 30, 2023
Thursday Mar 30, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"!
והפעם פרק מיוחד בו רוני ואני עונים על השאלות שלכם ושלכן, המאזינים והמאזינות!
נעננו לאתגר, הקשבנו וענינו להקלטות בהן שאלתם שאלות על תזונה,
ספורט, איכות חלבון, בריאות ועוד.
ענינו בהרחבה על:
האם תזונה ללא גלוטן בריאה יותר?
מה הקשר בין דופק ושריפת קלוריות ושומן?
איך נכון לצרוך את הקלוריות ביחס של חלבון מול פחמימה?
איך מגיעים לכמות החלבון היומית?
האם כדאי להוריד סוכר לגמרי מהתפריט היומי?
מוזמנים להאזין לפרק דינמי, מצחיק ומלא ידע בו, רוני ואני – עושים לכם סדר!
תודה רבה לכם המאזינים שלנו!
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לפאדאגיס נותני החסות שלנו, הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
Friday Mar 10, 2023
Friday Mar 10, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט", והפעם 2 חידושים!
1. מעכשיו הפרקים גם מצולמים ויעלו ישירות גם ל- YOUTUBE!
2. הכנו לכם פרק חדש ושונה עם תיאורי מקרים מהקליניקה.
בפרק דנו בסוגיות של משקל, חיטוב, בריאות, ריצה, הריון ולידה.
דיברנו גם על... מהי דיאטת יו יו?
האם נכון לקחת תוספים כמו ספירולינה? ויטמין C גלוטמין? אבץ? סידן? מגנזיום?
האם ניתן להוריד פחמימות לחלוטין?
מה צריך לבדוק אם מרגישים קצת חלשים או עייפים?
כרגיל תודה רבה לכם המאזינים שלנו! מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנוhttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לפאדאגיס נותני החסות שלנו, הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous
Thursday Feb 16, 2023
Thursday Feb 16, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
והפעם ארחנו את האחת והיחידה - אולגה רז!
אולגה רז היא פרופסור למדעי התזונה מטעם אוניברסיטת אריאל,
בעלת דוקטורט מהאוניברסיטה העברית,
לשעבר מנהלת היחידה לתזונה באיכילוב וכמובן דיאטנית קלינית.
אתם מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת עם אולגה, מומחית עם
ניסיון עשיר ואישיות כובשת, ולשמוע את כל התשובות המרתקות
לשאלות שלנו:
מה ההשפעה של גנטיקה וסביבה על השמנה?
האם אפשר לרדת במשקל אבל לא לשפר את הבריאות?
האם צום עוזר לנו? האם צריך לגוון במזון שלנו בשביל להיות בריאים?
על מה הכי חשוב להסתכל בבדיקות הדם בהקשר של שומנים?
האם איכות המזון השתנתה לטובה או דווקא לרעה?
מה אולגה שונאת? ואיזה מסר חשוב היא רוצה להעביר לכולנו?
תודה רבה לכם המאזינים שלנו! מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לפאדאגיס נותני החסות שלנו,
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
Thursday Jan 26, 2023
Thursday Jan 26, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
והפעם רוני ואני עושים לכם סדר בנושא הכי חם בעולם התזונה – הפחמימות!
כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות בפרק אחד – נושא מסקרן ורווי מיתוסים.
בפרק ענינו ודנו בשאלות כמו:
אז מהן בעצם "פחמימות"?
האם אנחנו צריכים פחמימות בתפריט היומי שלנו?
מה ההבדל בין פחמימות פשוטות למורכבות?
האם כדאי לאכול את הפחמימה לפני האימון? ומתי?
האם כדאי להתאמן בצום? ואיך צריכת פחמימות קשורה לאינסולין ולגליקוגן?
האם ירקות נחשבים כפחמימות?
מוזמנים להאזין לפרק ❤️🙏
תודה רבה לכם המאזינים שלנו והמפרגנים והתומכים כולל קבוצת הוואטסאפ המדהימה שלנו, להצטרפות https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לנותני החסות שלנו:חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ-8 זנים שונים, ו-450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו 'ויוומיקס' בגוגל.
שיהיה סופ"ש נפלא של ספורט, מנוחה ופחמימות מלאות בסיבים 😅
Wednesday Jan 04, 2023
Wednesday Jan 04, 2023
פרק חדש ומיוחד מאוד ב"מדברים תזונה וספורט"
הפרק שניר הכי חיכה לו: שינה!!!
הפרק מוקדש לכל מי שאוהב לישון וכל מי שיש לו עניינים לא פתורים עם שינה...
דיברנו עם סיון אבוט-ברקן, דיאטנית קלינית המתמחה בהרזייה, ספורט וילדים. בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של האדם, מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה, סמנכ"לית עמותת 'עתיד' לשעבר, ומורה ליוגה!
שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ל...
למה שינה זה כל כך חשוב? מה הקשר בין שינה וספורט?
למה ניר חושב ששעות שינה הן ממש "Game changer"?
על השעון הצירקדי, ומהן השעות הכי נכונות לשינה?
מה קורה לנו אם אנחנו לא ישנים מספיק?
אלו מזונות מומלץ ולא מומלץ לאכול לפני השינה?
האם יש דבר כזה: עודף שינה? האם זה מסוכן??
מוזמנים להאזין רוני וניר 🙏❤️
תודה רבה לכל המאזינים שלנו והמפרגנים והתומכים כולל קבוצת הוואטסאפ המדהימה שלנו, להצטרפות https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
לאתר של סיון אבוט ברקן מוזמנים ללחוץ על- https://www.sivanabotbarkan.com/
וכמובן תודה רבה לנותני החסות שלנו: חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ- 8 זנים שונים, ו- 450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו 'ויוומיקס' בגוגל.
תודה שאתם תומכים בנו כדי להנגיש לכם המאזינים מידע חשוב, עדכני ומהימן 🙏💪.
Thursday Dec 15, 2022
Thursday Dec 15, 2022
פרק בונוס קצר,
ד"ר שחר שלי נוירולוג מומחה ואיש ברזל,
עונה על השאלות שלכם המאזינים,
מתוך קבוצת הוואטסאפ שלנו.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
רוני וניר