123.2K
Downloads
74
Episodes
ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצוללים אל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!
Episodes
Thursday Feb 16, 2023
Thursday Feb 16, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
והפעם ארחנו את האחת והיחידה - אולגה רז!
אולגה רז היא פרופסור למדעי התזונה מטעם אוניברסיטת אריאל,
בעלת דוקטורט מהאוניברסיטה העברית,
לשעבר מנהלת היחידה לתזונה באיכילוב וכמובן דיאטנית קלינית.
אתם מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת עם אולגה, מומחית עם
ניסיון עשיר ואישיות כובשת, ולשמוע את כל התשובות המרתקות
לשאלות שלנו:
מה ההשפעה של גנטיקה וסביבה על השמנה?
האם אפשר לרדת במשקל אבל לא לשפר את הבריאות?
האם צום עוזר לנו? האם צריך לגוון במזון שלנו בשביל להיות בריאים?
על מה הכי חשוב להסתכל בבדיקות הדם בהקשר של שומנים?
האם איכות המזון השתנתה לטובה או דווקא לרעה?
מה אולגה שונאת? ואיזה מסר חשוב היא רוצה להעביר לכולנו?
תודה רבה לכם המאזינים שלנו! מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לפאדאגיס נותני החסות שלנו,
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
Thursday Jan 26, 2023
Thursday Jan 26, 2023
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
והפעם רוני ואני עושים לכם סדר בנושא הכי חם בעולם התזונה – הפחמימות!
כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות בפרק אחד – נושא מסקרן ורווי מיתוסים.
בפרק ענינו ודנו בשאלות כמו:
אז מהן בעצם "פחמימות"?
האם אנחנו צריכים פחמימות בתפריט היומי שלנו?
מה ההבדל בין פחמימות פשוטות למורכבות?
האם כדאי לאכול את הפחמימה לפני האימון? ומתי?
האם כדאי להתאמן בצום? ואיך צריכת פחמימות קשורה לאינסולין ולגליקוגן?
האם ירקות נחשבים כפחמימות?
מוזמנים להאזין לפרק ❤️🙏
תודה רבה לכם המאזינים שלנו והמפרגנים והתומכים כולל קבוצת הוואטסאפ המדהימה שלנו, להצטרפות https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה לנותני החסות שלנו:חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ-8 זנים שונים, ו-450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו 'ויוומיקס' בגוגל.
שיהיה סופ"ש נפלא של ספורט, מנוחה ופחמימות מלאות בסיבים 😅
Wednesday Jan 04, 2023
Wednesday Jan 04, 2023
פרק חדש ומיוחד מאוד ב"מדברים תזונה וספורט"
הפרק שניר הכי חיכה לו: שינה!!!
הפרק מוקדש לכל מי שאוהב לישון וכל מי שיש לו עניינים לא פתורים עם שינה...
דיברנו עם סיון אבוט-ברקן, דיאטנית קלינית המתמחה בהרזייה, ספורט וילדים. בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של האדם, מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה, סמנכ"לית עמותת 'עתיד' לשעבר, ומורה ליוגה!
שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ל...
למה שינה זה כל כך חשוב? מה הקשר בין שינה וספורט?
למה ניר חושב ששעות שינה הן ממש "Game changer"?
על השעון הצירקדי, ומהן השעות הכי נכונות לשינה?
מה קורה לנו אם אנחנו לא ישנים מספיק?
אלו מזונות מומלץ ולא מומלץ לאכול לפני השינה?
האם יש דבר כזה: עודף שינה? האם זה מסוכן??
מוזמנים להאזין רוני וניר 🙏❤️
תודה רבה לכל המאזינים שלנו והמפרגנים והתומכים כולל קבוצת הוואטסאפ המדהימה שלנו, להצטרפות https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
לאתר של סיון אבוט ברקן מוזמנים ללחוץ על- https://www.sivanabotbarkan.com/
וכמובן תודה רבה לנותני החסות שלנו: חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ- 8 זנים שונים, ו- 450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו 'ויוומיקס' בגוגל.
תודה שאתם תומכים בנו כדי להנגיש לכם המאזינים מידע חשוב, עדכני ומהימן 🙏💪.
Thursday Dec 15, 2022
Thursday Dec 15, 2022
פרק בונוס קצר,
ד"ר שחר שלי נוירולוג מומחה ואיש ברזל,
עונה על השאלות שלכם המאזינים,
מתוך קבוצת הוואטסאפ שלנו.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
רוני וניר
Thursday Dec 15, 2022
Thursday Dec 15, 2022
הכל בראש! מארחים את ד"ר שחר שלי- נוירולוג מומחה ואיש ברזל
הפעם אירחנו את ד"ר שחר שלי - ראש תחום מחלות עצב ושריר בבי"ח רמב"ם בחיפה. מרצה לתזונה ואלוף ישראל לשעבר בטריאתלון ואיש ברזל.
דיברנו על הקשר בין הגוף לנפש, האם הגוף מרפא את הנפש?
האם הנפש מרפא את הגוף?
שאלנו וקיבלנו תשובות ל...
מה גורם לאנשים מסוימים להיות יותר עמידים מאנשים אחרים?
מה מקדם חוסן מנטלי והתגברות על קשיים?
האם מוסיקה תשפר לנו את האימונים?
איך מעלים את הטוסטסטרון? איך משחררים אוקסיטוצין?
ומה באמת בריא לנו ברמה הנוירולוגית?
תודה רבה לנותני החסות שלנו: חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ 8 זנים שונים, ו 450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו ויוומיקס בגוגל. תודה שאתם תומכים בנו כדי להנגיש לכם המאזינים מידע חשוב, עדכני ומהימן.
ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
רוני וניר
Thursday Nov 24, 2022
Thursday Nov 24, 2022
פרק חשוב ומפתיע על שמנופוביה – מארחים את ד"ר לנה שגיא,
בפרק מיוחד על נושא בוער שבחרנו לא לשתוק לגביו!
אירחנו את ד"ר לנה שגיא, רופאת נשים וגנטיקאית בבית חולים כרמל,
מרצה וחוקרת בטכניון, ודיברנו על:
סטיגמות ואפליה על רקע עודף משקל
מהם הנזקים של האפליה? למה זה גורם?
מה נכון להגיד על משקל? איך לדבר על השמנה?
איך לדבר עם ילדים ובני נוער על אוכל?
על פחד מאנשים שמנים והאם השמנה היא באמת מחלה?
מהו דימוי גוף חיובי ומהי גישה חיובית להרזיה?
מוזמנים להאזין, וגם להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
ותודה רבה לנותני החסות שלנו: חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ 8 זנים שונים, ו 450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו ויוומיקס בגוגל. תודה שאתם תומכים בנו כדי להנגיש לכם המאזינים מידע חשוב, עדכני ומהימן.
Thursday Nov 03, 2022
Thursday Nov 03, 2022
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"
הכל על תזונה ואימונים אירוביים!
מהי פעילות אירובית?
מתי צריך לאכול לפני אימון?
מה כדאי לאכול? לפני, במהלך ואחרי?
אלו תוספי תזונה יכולים לעזור לנו לשפר ביצועים בתחום האירובי?
מהי כמות השתייה המומלצת בפעילות אירובית?
מהי היפונתרמיה? והאם כדורי מלח מומלצים?
בפרק אפילו נתנו באהבה דוגמא ל"תפריט צהריים" לפני אימון,
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
פרק שהוא כולו בונוס!
השאלות שלכם,
התשובות של לד"ר לי יערי - אורטופד ספורט מנתח.
מוזמנים להקשיב לפרק בונוס – שאלות שלכם המאזינים,
מתוך קבוצת הוואטסאפ שלנו.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
רוני וניר
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
פרק חדש וסופר חשוב,
והפעם דיברנו עם ד"ר לי יערי, אורתופד מנתח מומחה, ברך, כתף, ירך ופציעות ספורט. מנתח בכיר במרכז רפואי רבין. שוחחנו על הדברים הכי חשובים כל מתאמן:
איך נמנעים מפציעות?
אם ספורט זה בריא אז למה תמיד כואב לנו משהו J
האם נכון לעשות חימום לפני אימון? או מתיחות אחרי אימון?
האם יש תרגילים שכדאי להימנע מהם?
איך מתחברת התזונה לעולם של הפציעות?
האם עודף משקל באמת משפיע על המפרקים?
מוזמנים להאזין ולשתף עם כל מי שאתם חושבים שהפרק הזה יהיה לו בעל ערך.
ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
רוני וניר.
Thursday Sep 22, 2022
Thursday Sep 22, 2022
מוזמנים לפרק חדש של "מדברים תזונה וספורט" –
והפעם רוני ואני מנפצים לכם מיתוסים נפוצים!
על מה דיברנו בפרק?
מהם שורפי שומנים? וממה צריך להיזהר? האם אוכל אורגני וטבעי זה בריא?
מה אנחנו יודעים על חומץ ולימון,
האם פירות באמת משמינים?
מהם מים אלקליניים? והאם אינסולין הוא הגורם להשמנה ורעב?
מוזמנים להיכנס ולהאזין לפרק גדוש במדע, פילוסופיה ומיתוסים על תזונה.
ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg