143.7K
Downloads
79
Episodes
ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצוללים אל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!
Episodes
Thursday Jan 01, 2026
Thursday Jan 01, 2026
הורמון הסטרס, מי אתה, קורטיזול?
פרק חדש בפודקאסט שלנו!
כולנו מדברים על סטרס. על עייפות, מחלות "בלי סיבה",
קושי לרדת במשקל, תחושת עומס תמידי,
וכמעט תמיד האצבע מופנית לאותו גורם חמקמק: סטרס.
אבל מה זה בעצם ולמה לאחד ההורמונים הכי מדוברים בגוף, קורטיזול,
יש כזה מוניטין בעייתי?
בפרק הזה רוני וניר צוללים יחד עם אורח מיוחד לעומק השאלה:
מתי סטרס הוא מנגנון הישרדות חשוב?
ומתי הוא הופך לגורם שפוגע בבריאות, בחילוף החומרים ובאיכות החיים?
דיברנו עם ליאב אלופר, דיאטן קליני ודוקטורנט במעבדתה של פרופ’ איריס שי, אוניברסיטת בן-גוריון, החוקר את הקשר בין תזונה, סטרס, קורטיזול ובריאות מטבולית.
בפרק דיברנו בין היתר על:
▪️ מה זה סטרס ואיך הגוף מגיב אליו?
▪️ למה סטרס כרוני הוא בעיה אמיתית?
▪️ מהו קורטיזול ומה התפקיד שלו בגוף?
▪️ מה הקשר בין תזונה לקורטיזול?
▪️ והאם יש מזונות שיכולים להפחית מתח?
פרק מלא ידע, פרקטיקה וחשיבה ביקורתית, שיעזור לכם לעשות סדר. מוזמנים להאזין ולשתף כי להבין סטרס זה צעד ראשון בלנהל אותו, ולא שהוא ינהל אותנו!
מוזמנים להאזין,
רוני וניר
להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל –
למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.
תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Wednesday Dec 10, 2025
Wednesday Dec 10, 2025
איך שריר נולד?
כל מה שלא סיפרו לכם על פיזיולוגיה, תזונה ובניית מסת שריר!
והפעם בפודקאסט שלנו: אירחנו את ד"ר שרון צוק, פיזיולוגית של המאמץ וראש בית הספר להוראת החינוך הגופני במרכז האקדמי לוינסקי–וינגייט, לשיחה על איך הגוף שלנו באמת בונה את השריר.
בפרק צללנו לכל השאלות שכולנו שואלים:
למה מסת שריר כל כך חשובה? איך שריר עובד? מה צריך כדי לבנות שריר?
שאלנו על גנטיקה: פקטור משמעותי או תירוץ נפוץ?
דיברנו על הורמונים, שינה, התכווצויות שרירים ועוד.
ומה קורה בגיל מבוגר? האם באמת "מאבדים שריר"
או שאפשר לבנות שרירים גם בגילאי 60+ ?
אז אם אתם מתאמנים, רוצים להתחזק,
לשפר תוצאות או פשוט להבין מה הגוף שלכם עושה, זה פרק שאתם חייבים לשמוע!
להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל –
למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.
תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת.
כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Thursday Nov 13, 2025
Thursday Nov 13, 2025
היי לכולם,
מצרפים פרק חדש על מערכת העיכול,
הפעם אירחנו את רוני ברוך דיאטנית בכירה לגסטרו!
ניפצנו מיתוסים על מערכת העיכול, הסברנו איך היא עובדת,
שאלנו על ציר מח מעי,
ודיברנו על הורמונים על שובע, רעב, בדיקות רגישות למזון,
על גזים, נפיחות בבטן וכל מה שביניהם,
מוזמנים להאזין לפרק מרתק,
רוני וניר
להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל –
למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.
תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת.
כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Thursday Oct 16, 2025
Thursday Oct 16, 2025
פרק חדש בפודקאסט "מדברים תזונה וספורט"!
בפרק הזה אנחנו צוללים לעולם הרפואה, המדע והאמון בו עם
ד"ר ליאור בן משה, דוקטור לרפואה, יוצר תוכן מוביל באינסטגרם,
מקדם חשיבה ביקורתית, למידה אפקטיבית וחיפוש אחר האמת המדעית.
ניהלנו שיחה כנה על בריאות, רפואה מונעת, תרופות, חיסונים, חשיבות התזונה.
ומדוע המדע הוא עדיין אחד הכלים הכי חשובים שיש לנו לשמור על הבריאות שלנו.
מוזמנים להאזין, לשתף ולדרג אותנו!
להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron.
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
Thursday Sep 18, 2025
Thursday Sep 18, 2025
היי לכולם, אחרי הפסקה להתרעננות (תכלס התגעגענו),
אנחנו חוזרים עם אנרגיות חדשות ופרקים חדשים!
בפרק הזה רוני וניר מדברים על מגנזיום, על החשיבות שלו,
על סוגי המגנזיום, כמויות, תזמון, יתרונות וחסרונות,
איך ניתן לקבל אותו מהמזון שלנו?
האם יש מספיק מגנזיום במים שלנו?
והאם ספורטאים צריכים לצרוך יותר?
מוזמנים להאזין ולשתף,
להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg
הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron.
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש
.
Wednesday Apr 09, 2025
Wednesday Apr 09, 2025
פרק חדש בפודקאסט "מדברים תזונה וספורט" –
והפעם - על תרבות הדיאטות!
בשנים האחרונות, מתפרסמות כל הזמן דיאטות חדשות
המבטיחות מהפכות גופניות,
וסוחפות אנשים בניסיון להגיע לאידיאל יופי מסוים.
אבל איך באמת אנחנו מרגישים עם כל זה?
בפרק, שוחחנו עם שי וייס, תזונאי קליני בשיטת ה"נון-דיאט",
שמתמקד בהשפעתם של תודעת הגוף והקבלה העצמית.
שיעור חשוב על איך להתמודד עם תרבות הדיאטות,
לאהוב את עצמנו כפי שאנחנו, ולא להרגיש רע סביב נושא של אוכל.
דיברנו על:
• איך אנשים חווים את האכילה שלהם?
• מה ההבדל בין רעב פיזי לפסיכולוגי?
• איך הסביבה משפיעה על הרגלי האכילה שלנו?
• מהו אידיאל היופי ואיך הוא משפיע על איך שאנחנו תופסים את הגוף שלנו?
מוזמנים להאזין.
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הפודקאסט -
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל –
למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.
תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת.
כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Thursday Mar 13, 2025
Thursday Mar 13, 2025
פרק חדש, חשוב ומרתק על חלבונים!
כל מה שצריך לדעת על חלבון בפרק אחד,
פרק על סינזטת שריר,
תזמון אכילת החלבון, וניפוץ מיתוסים על חלבונים..
רוני זיידנבאום וניר שניידר מארחים את המאסטר
בעולם התזונה והחלבונים, יאיר להב,
דיאטן קליני, פיזיולוג של המאמץ,
איש חינוך גופני, הבעלים של המרכז לתזונה ואימון גופני ברמת החייל
ומרצה בחוג לתזונה בפקולטה לחקלאות.
תודה רבה לכל מי שעוקב/ת,
מאזין/ה ומשתף/ת.
לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט
https://nirschneider-academy.com/
להצטרפות לקבוצות הוואטספ של האקדמיה:
https://chat.whatsapp.com/EXH4ChfhoK3KY7enIlJJQz
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הפודקאסט -
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל –
למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.
תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת.
כל טבליה מכילה 80 מ"ג Ferrous Iron ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Wednesday Feb 19, 2025
Wednesday Feb 19, 2025
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
איך להישאר צעירים ובריאים?
פרק מסקרן שחיכינו לו הרבה זמן!
בפרק הזה אירחנו את פרופ' ציפי שטראוס,
מומחית ברפואת ילדים ילודים ופגים,
מנהלת מחלקת פגים בשיבא ומייסדת ומנהלת מרכז לונגביטי
הראשון בעולם בשיבא.
מה זה לונג'ביטי? מה בעצם המטרה של לונג'יטי?
מה זה גיל כרונולגי? ומה זה גיל המטולוגי?
כיצד נאריך חיים?
ומה יעזור לנו לשמור על הבריאות?
או כמו שציפי אמרה:
"הזמן שלא תשקיע בבריאות שלך, זה הזמן שתשקיע במחלות"
מוזמנים לצפות ולהאזין.
תודה רבה לכל מי שעוקב/ת,
מאזין/ה ומשתף/ת.
לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט
https://nirschneider-academy.com/
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו -
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
https://longevity.sheba.co.il/
קשר טלפוני או במייל:
Sheba.Longevity.Center@sheba.health.gov.il
נייד 0526669291
עבודה 035309292
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -
לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Thursday Jan 30, 2025
Thursday Jan 30, 2025
האם קפה עוזר לירידה במשקל??
רוני וניר בפרק קצר על קפה!
האם קפה באמת ממכר?
מה היתרונות של קפה?
והאם יש חסרונות? (טיזר…כמעט ולא מצאנו!)
האם קפה נטול קפאין זה טוב או רע?
ןמה הקשר בין קפה לשיפור ביצועים?
מוזמנים להאזין לפרק מרתק על קפה, קפאין ומה שבינהם!
תודה רבה לכל מי שעוקב/ת,
מאזין/ה ומשתף/ת.
לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט
https://nirschneider-academy.com/
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו -
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -
לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
Thursday Jan 09, 2025
Thursday Jan 09, 2025
פרק חדש ומסקרן בפודקאסט שלנו
"מדברים תזונה וספורט" על דימוי גוף!
הפעם אירחנו את מעיין קרת,
מייסדת ומנהלת המרכז לדימוי גוף חיובי,
מרצה ומנחה סדנאות. ואת שחר כהן,
מתמחה בפסיכולוגיה רפואית, לשיחה פתוחה,
רגישה ומרתקת על דמוי גוף, מהו דימוי גוף חיובי?
עד כמה האופן שבו בני אדם תופסים את גופם
יכול להשפיע על איכות חייהם ורווחתם הכללית?
ומנגד, מהם הסיכונים וההשלכות של דימוי גוף שלילי?
מוזמנים להאזין ולצפות, לאתר של המרכז לדימוי גוף חיובי לחצו כאן: https://www.instagram.com/the_bodyimage_center?
igsh=cnRobDc5Zmh0eXZu&utm_source=qr לעמוד אינסטגרם של מעין: https://www.instagram.com/maayan_keret?
igsh=c3BuazA4aTlkamsy&utm_source=qr
לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט
https://nirschneider-academy.com/
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו -
https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -
לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.
תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות
בהן הוא משווק.
זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".